人流后应该吃什么来调理身体

  人流虽然在医学界来说是个小手术,但是是手术都会给我们的身体带来伤害,在我们日常生活中一定要注意,女性朋友在做完人流手术后一定要好好调养,那样才会恢复的更快。那么人流后吃什么调理身体好呢?
 
  为了促进女性人流后的好了,在饮食上要注意以下几点:
 
  1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
 
  2、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
 
  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
 
  温馨提示:女性做完人流手术后身体一般都是会比较虚弱的,有些女性可能还会出现贫血的症状。所以人流后适当的调理是必须的,而调理的程度、持续的时间,同时也要看流产者的体质、失血多少, 衡量而定。

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