产后康复,让女人再次青春绽放

  新生儿出生后,产妇的生理和心理会发生很大的改变。所谓辛苦保养几十年,一朝回到解放前
 
  “笑尿了”可能真的是字面上的意思,“小腹婆”是身上的赘肉,“脱单了”不是恋爱而是脏器脱垂。
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  要想找回曼妙的身材,重新激活健康的身体,你得先来认识认识它们——
 
  盆底肌
 
  我是一块你不容易感受到的
 
  神秘肌肉
 
  盆底肌犹如一张“弹簧床”,承托和支撑着盆腔脏器,除了使它们维持正常位置之外,还参与了控制排尿、排便等多项生理活动,密切关系着女性健康和“性”福。
 
  腹直肌
 
  我是一块助你练成马甲线的
 
  “炫腹”肌肉
 
  分娩后的几天内,大多数新妈妈的腹直肌会从腹中线向两侧分离,有一条大约两指宽的缝。
 
  简单来说,就是肚皮两边的肌肉被逐渐长大的宝宝拉扯开,失去了弹性,现在无法靠拢。
 
  骨盆
 
  我是一块支撑你身体结构的
 
  稳固“地基”
 
  女性分娩时,由于产程过长、胎儿过大、用力不当等原因可能出现耻骨联合分离关节错位,出现难忍的疼痛感。
 
  综上可知,产后康复的黄金期是产后42天~产后半年,这段时间进行康复效果快又好。过了黄金期也是有效的,但需要多付出一些时间和精力。只有坚持,才能提升和巩固产后康复效果。
 
  上海衡山虹妇幼医院
 
  重新激活新妈妈身体健康
 
  遇到产后那些尴尬事儿却诉苦无门?其实你说不出口的那些痛,虹妇幼都懂。虹妇幼医疗级产后产康中心有先进的医疗设备、量身定制的产后康复方案,为产妇私人订制多方位的产康理疗服务,让女性朋友重拾优雅与自信。
 

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